โรงเรียนสอนฟุตบอล Center Soccer Academy บางบอน 3

Center Soccer Academy ณ สนาม Area 69 ปากซอย เพชรเกษม 69 เปิดสอนฟุตบอลเยาวชนตั้งแต่ 3-21 ปี โดยทีมงานผู้ฝึกสอนจากอัสสัมชัญธนบุรี สนใจติดต่อ 081-5714579 , 084-6498959


พี่โก้ ดัสกร ทองเหลา มาเป็นวิทยากรให้ความรู้สอนทักษะการเล่นฟุตบอล

พี่โก้ ดัสกร ทองเหลา มาเป็นวิทยากรให้ความรู้สอนทักษะการเล่นฟุตบอล
พี่โก้ ดัสกร ทองเหลา มาเป็นวิทยากรให้ความรู้สอนทักษะการเล่นฟุตบอล

แผนที่สนามฟุตบอลของ Center Soccer Academy

แผนที่สนามฟุตบอลของ Center Soccer Academy
แผนที่สนามฟุตบอลของ Center Soccer Academy

วันพุธที่ 20 ตุลาคม พ.ศ. 2553

สอนเทคนิคการเล่นฟุตบอลตั้งแต่พื้นฐานถึงระดับเซียน

        เปิดสอน ทักษะและเทคนิคการเล่นฟุตบอลตั้งแต่พื้นฐาน โดยอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพ เปิดสอนตั้งแต่เด็กอายุ 3 ขวบเป็นต้นไป จนถึงเล่นบอลอาชีพ สนใจติดต่อทดลองเรียนฟรี
      
เกล็ดความรู้
       การเดินถอยหลัง เป็นการเคลื่อนไหวที่ไม่เกิดขึ้นบ่อยในชีวิตประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่า เมื่อเปรียบเทียบกับการเดินไปข้างหน้ากับการเดินถอยหลังในระดับความเร็วที่เท่ากัน การเดินถอยหลังมีการทำงานของกล้ามเนื้อมากกว่า อัตราการเต้นของหัวใจสูงกว่า และมีแรงกระทำต่อกระดูกสะบ้ากับกระดูกต้นขาน้อยกว่า จึงสามารถนำการเดินถอยหลังมาเป็นวิธีออกกำลังกายได้อีกหนึ่งทางเลือก

ประโยชน์จากการเดินถอยหลัง
1. ช่วยฝึกการทรงตัว
2. ฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังการบาดเจ็บ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการ    
     บาดเจ็บที่ข้อเข่าและหลัง
3. กระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อขา
4. พัฒนาขีดความสามารถทางการกีฬา

     การประยุกต์ใช้การเดินถอยหลังในการออกกำลังกายทำได้ไม่ยากเริ่มจากหัดเดินช้าๆ เพื่อให้ร่างกายได้เกิดการเรียนรู้ แล้วค่อยปรับความเร็วขึ้นเมื่อเกิดความชำนาญ อาจจะมีราวหรือเครื่องช่วยพยุงในช่วงแรก

ที่มา : กลุ่มวิจัยและพัฒนา สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา

การจินตภาพทางการกีฬา
        การจินตภาพ เป็นกระบวนการทำงานที่เป็นลักษณะของการเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจ ถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มความสามารถทางการกีฬา ในขณะเดียวกันยังสามารถ
นำมาใช้ร่วมกับช่วงการฟื้นฟูการบาดเจ็บ การจินตภาพเป็นความรู้สึกทั้งหมดที่เกี่ยวกับการสร้างประสบการณ์ในใจ (ความคิด) เป็นลักษณะของการกระตุ้นที่เกิดขึ้นในใจ หรือกระตุ้นในสถานการณ์จริงที่มีผลเหมือนกันต่อจิตใจของคนเรา ซึ่งเป็นการระลึกถึงข้อมูลที่ได้รับจากประสบการณืแล้วปรับข้อมูลเหล่านั้นเป็นภาพที่มีความหมายขึ้น หรือที่เข้าใจกันว่าเป็นการมองเห็นด้วยตาของใจ โดยผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 คือ  ตา   หู   จมูก ลิ้น และกาย

ประโยชน์ของการจินตนาภาพ
1.  พัฒนาสมาธิ
2.  สร้างความมั่นใจ
3.  ควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์
4.  จัดการความเจ็บปวดและการบาดเจ็บ
5.  ฝึกทักษะกีฬา

ที่มา : กลุ่มพัฒนาเทคโนโลยีทางการกีฬา สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น